Cadastre-se
Cadastre-se

Você está em:

O que é insônia?

A insônia é um distúrbio do sono comum que traz dificuldade para iniciar o sono, dificuldade em se manter dormindo durante a noite ou causar um despertar precoce, ou seja, o indivíduo acorda muito mais cedo do que o desejado e não consegue voltar a dormir.

Quem sofre de insônia pode se sentir cansado durante o dia, ela afeta a produtividade na vida profissional, a saúde e a qualidade de vida.

Os principais sintomas da insônia são:

  • Dificuldade em adormecer;
  • Acordar várias vezes durante a noite;
  • Acordar muito cedo;
  • Não se sentir bem descansado ao acordar;
  • Cansaço e sonolência durante o dia;
  • Irritabilidade;
  • Humor deprimido;
  • Ansiedade;
  • Dificuldade em manter o foco;
  • Dificuldade de focar em tarefas ou lembrar delas;
  • Aumento de risco de acidente no trabalho. .


A experiência da insônia pode ser passageira, por conta de uma situação recente em que a pessoa está passando, como por exemplo uma situação de estresse, um evento traumático ou por conta do fuso horário de uma viagem, e em outros casos pode ser crônica, sendo a insônia uma causa primária ou podendo estar associada a outras enfermidades ou medicações.

Muitas coisas podem estar associadas com a sua causa, não existem sintomas padrões, cada pessoa reage de uma forma diferente em cada situação e o organismo pode responder apresentando esta condição.

Diário do Sono - Material para baixar
 

Para te ajudar a controlar o seu sono e ter um histórico pronto caso você precise consultar um médico preparamos um material especial e super fácil de preencher, faça o download do diário do sono.

Baixe o Diário do Sono

 

Referências:

  1. Mayo Clinic – Diseases & Conditions: Insomnia - http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/home/ovc-20256955 Acessado em Julho/2017
  2. Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) - http://www.absono.com.br/abms/artigos Acessado em Julho/2017
  3. Sateia MJ, Buysse DJ, Krystal AD, Neubauer DN, Heald JL. Clinical practice guideline for the pharmacologic treatment of chronic insomnia in adults: An American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(2):307-349.

Conteúdo desenvolvido em Agosto/2017 e é destinado ao público em geral.